つわりが終わると、急に「適度な運動をしましょう！」と言われますが、妊娠中は避けたほうがいい運動も多いし、何をすればいいか悩みますよね。 この記事では、自分自身が実践している 「季節を問わず、自宅で、できる限り手軽に、妊娠中でも」できる運動を…